筋肉痛・・

昨日雪山で遊んだら　普段使っていない筋肉を使ったみたいで　あちこち筋肉痛・・それでも午後からジムに　パワーマジックを普通の靴で80ｗぐらいで50分90回転で回して　たっぷりストレッチ　その後体幹トレーニングをたっぷりして本日終了　体重もちょっと停滞気味だけど　今きっちり身体作をしとくつもり・・話変わって次男が今日で一応高校終了　あとは卒業式だけ　二月は様子を見て　沖縄に備えてトレーニングをしてもらいたいところだ・・