別物・・

メンテナンスしていたつもりが　ちょっと手抜きしたらPHが下がりすぎていた　あわてて手段を講じてなんとか適正値にしたが　エビにしたら急な変化　大丈夫かな・・昨日は３０分ウオークとランニング１０分　今日は　烏丸半島までたらたら流して　ジムでウエイト　やっと復活・・長男　土日と伊豆でレース　次男は明日トラックレース・・