ランニング・・

昨日は夕方に１５分ほどランニング　何となくランしなくてはと思っていたところだったので　本日１７時頃からいつもの河川敷　３周　５０分　最初はオーバーペースだったけど落ち着いて走る　シクロのためよりも　クロストレーニングの意味合いもあって　走ったり　バイク乗ったり　バイクもトラックからBMXいろいろトレーニングに取り入れたいところだ・・