睡眠不足・・

世界陸上のせいで睡眠不足の毎日・・それでも７時半に目が覚めるも　ぼーっと時間を過ごす　昼前に覚醒　末っ子とパスポートセンターまでドライブ　車の中も日差しがヤバイ　基本体温前後で運動は身体にダメージを与えるだけ　涼しい北海道辺りに合宿に行きたいものだが　そんな暇はない・・できることは早朝か　夕方のトレーニング　本日も１７時過ぎに出発　いつものコースを走る　今日の目標は回すアップがてら回して　湯船に到着　メニューは３０秒あげあげ９０秒レスト×５回　涼しい中でのトレーニングは最高で　コンデションも上がっている　帰りにいつものところでスプリント　帰宅しても余裕　やっぱ暑い中　無理して距離乗ったりするのは　年齢的にももう無理ね・・