疲れ・・

昨日も６時から３０キロほど流して　自宅で朝食　またまた８キロほどバイクで・・本日は帰宅バイク後睡眠　ちょっと疲れている感じも　ジムに行ってパワーマジックに乗る　軽く１００ワットで２０分ぐらいアップ　３０秒１５０回転で回すも　３回で断念　かからん　ちょっと疲れてる　ジムでストレッチして帰宅　たくさん食べて早く寝る　回復にはこれしかない。。