2012-08-23 ダイエット・・ ７月末に決意して ダイエット開始 筋肉は極力落としたくないので ウエイトなんかしつつ 食事を考えてダイエット 実質２０日で５キロは減り 本日６６キロ 目標まであと少し・・今週は疲れも出たり 付いてないこともありで３日ほど落とし 昨日通勤バイク 本日 帰宅バイク 午後からピナレロのブレーキを張ってからバイクに乗る いつものコース流して 帰りにジムで軽く補強運動 ６０キロ で 週末に備える 帰宅すると次男がバイク整備このコルナゴも３代乗り継がれてます・・
からバイクに乗る いつものコース流して 帰りにジムで軽く補強運動 ６０キロ で 週末に備える 帰宅すると次男がバイク整備
このコルナゴも３代乗り継がれてます・・