腰の張り・・

先日の会社のイベント以来　腰にいやな張りがあったが　５日ほど休んだらよくなったので　本日からトレーニング開始　６０分河川敷ウォーク　３５分河川敷ジョグ　その後ストレッチ　マー　週末までにコンデションを整えよ　先日組んだYフレーム　ワイヤーは途中だったので　ブルーホーンバーに加工してブレーキワイヤーはインナー加工に　途中までで本日中断　近々ブレーキワイヤーを購入してなくては・・