先日の会社のイベント以来 腰にいやな張りがあったが ５日ほど休んだらよくなったので 本日からトレーニング開始 ６０分河川敷ウォーク ３５分河川敷ジョグ その後ストレッチ マー 週末までにコンデションを整えよ 先日組んだYフレーム ワイヤーは途中だった…