残業・

昨日は　会社で夕方２０分ウォーク　３５分ジョッグ　ウインドスプリント３本と補強　会社にいる割にはよくできた　本日は朝から残業　エー　朝から残業とは普通のシフトとかなり違う　親父は２４時間シフト　朝８時３０分から　次の日の８時３０分までが通常勤務　もちろん夜も仮眠　仕事があれば一晩起きてます　で　本日は１２時まで残り　帰宅すると三男が陸上部のトレーニングから帰宅　二人で昼食　その後親父は睡眠　起きれば１７時前　外は雨　ローラーの気分じゃないので　プールに・・　いつもどうり２０００メートル５０分ほど泳いで終了　普通じゃないシフトで時間の工面はかなり厳しいけど　今からやめれないんで　隙間トレーニングでがんばろ・・