昨日は 会社で夕方２０分ウォーク ３５分ジョッグ ウインドスプリント３本と補強 会社にいる割にはよくできた 本日は朝から残業 エー 朝から残業とは普通のシフトとかなり違う 親父は２４時間シフト 朝８時３０分から 次の日の８時３０分までが通常勤務 もち…