アイスの季節・・

昨日は久しぶりにマウンテンで通勤　夕方１５分ほど歩いただけ　本日はマウンテンで帰宅後　どうも天気が怪しいので　朝からバイクに乗る　どこに行くか考えた末　カントリークラブ１０キロ周回コースに　先週　距離は稼げたが　負荷がかかっていなかった　１週リカバリーしたので　今週は短くてもかけていく　１０キロ２周　もろもろで４０キロほど　良い感じで追い込めました　午後からはゆっくり　愛すなコーヒー・・アイスコーヒーが美味しい季節と書いた矢先に　外は嵐な午後でした