昨日は久しぶりにマウンテンで通勤 夕方１５分ほど歩いただけ 本日はマウンテンで帰宅後 どうも天気が怪しいので 朝からバイクに乗る どこに行くか考えた末 カントリークラブ１０キロ周回コースに 先週 距離は稼げたが 負荷がかかっていなかった １週リカバ…