−1℃・・

昨日はレストの日　夕方に40分ジョッグ 本日は朝から会社でイベントがあって　寒い中外で立っていたら身体の芯まで冷え切る　帰宅して熱いものなど食しつつ　ちょっと昼寝　14時過ぎからクロス車にロードタイヤを履いて走る　今日はとにかく走る　ペースも気持ち良い感覚で走る、帰りにショップに寄り　あれこれ話しつつ　パーツの発注をして帰宅　帰りの川沿いの道は−1℃　寒いはず・・　ジュニアは9時集合でクロス連に参加・・