昨日はレストの日 夕方に40分ジョッグ 本日は朝から会社でイベントがあって 寒い中外で立っていたら身体の芯まで冷え切る 帰宅して熱いものなど食しつつ ちょっと昼寝 14時過ぎからクロス車にロードタイヤを履いて走る 今日はとにかく走る ペースも気持ち良…