平地・・

昨日は通勤バイク　夕方にJOG40分　本日バイクでたらたらと帰ったけど　足がだるすぎる　週末はイベントで走れない　で　今日　明日しか時間がない　14時20分から平地を走る　最初は軽く　次第にかかってくる　このコースは信号もほとんど無く　一定ペースで走るにはよいところ　途中には聖地があるし帰りはダッシュを数回して心拍あげてから　5分の竹ペース走で終わり　80キロくらいか　で話が変わるが　自転車の規制が厳しくなる　まー　ルールを守ればいいだけやけど　この辺りには　自転車に乗っている人が比較的多い　街中でかっ飛ばして信号を守らない大学生　チームジャージで平気に信号守らず走る人　まず走る人がルールーを守って　社会的に認めてもらうのが大切だと思う　こんなきれいな夕日見ながら　ゆっくり走るのが　自転車に乗っていて一番いい時だよ・・