昨日は通勤バイク 夕方にJOG40分 本日バイクでたらたらと帰ったけど 足がだるすぎる 週末はイベントで走れない で 今日 明日しか時間がない 14時20分から平地を走る 最初は軽く 次第にかかってくる このコースは信号もほとんど無く 一定ペースで走るにはよい…