あちこちで 台風の被害が出ているが 幸い午後からは晴れ間も見えだした 昼ごはん食べて 気が付いたらソファーで寝ていた １６時ごろから まずランニング５０分 でジムで筋トレ また走って帰って 風呂 今日は犬も一緒に入浴 犬もきれいにしないと一緒に暮らし…