朝起きると マーマーな調子なんで休んでるのはもったいないんで バイクに乗ることに・・13時半には次男を迎えにいかにいと行けないんでそれまでのライド 平地を一定ペースで流す 二時間半 約80キロを走って変える 昼から次男を迎えに行って 整体に そのまま…