この二日間 ズッーと寝たり起きたりで 体の回復に努めたせいか 腰もマシになったし なんとか起きれるようになった 今日はまずまずの体調 ちょっとサイクリングでもと思ったけど 午前中はゆっくりして 昼からウオーキング そしたらトレッキングシューズのソー…