当直明けで帰宅 体がだるくって眠いのでとりあえず睡眠 気がつけば 13時 昼ごはん食べて バイクトレ いつものコースは通行止めなんで 平地を二時間走る 帰りはペースが上がっていい感じで走れた 帰りにジムにちょっとよって軽く筋トレ 多分明日は対したトレ…