雨の朝 クラブ連も無し 起きてから久しぶりにランニングに ゆっくり５０分 左ふくらはぎ 右ハムストリングスも大丈夫そう 帰ってタイヤ張れを始める 結局完成したのは１セット 後２セットの下準備 はがれないように張るとしたら ３日はかかる 夕方雨が上がっ…