昨日はバタバタ忙しく １０分ウオークしてから２０分ゆっくりジョッグ そして２０分ウオークして終わり 急に冷え込んだせいか 喉がイガイガする 当直明けで帰宅 ９０分ほど寝てから いろいろな雑用 車のオイル交換に行く 帰り道 エンジンのつきの良いのを体…