昨日からトレーニング再開 とりあえず朝にウオーキング４０分と軽くJOOG５分 そしてストレッチ 通勤バイクもゆっくり開始 本日はいきなり雨の中帰宅バイク だらだらと過ごして １７時から２時間ウオーキング 笹間が岳のアスファルト道を歩いて最後は１０分ほ…