昨日は車で通勤 夕方ウオーキング３０分 ラン２０分 本日 この前マウンテンでこけて痛めた肩がまだ痛むので病院に で 左鎖骨関節亜脱臼とのことで 治療は安静 そんなんできるか・・ 動ける範囲で動くつもり 病院からの帰宅後バイクのメンテの続き ほとんどで…