雨の中クロックスで歩いていたら 滑ってこけた しこたまお尻を打撲 現在アイシング中 この週末は忙しくしんどい週末だった 金曜日 暑い中シクロで３時間 最後は脱水 そのダメージが残ったまま 土曜日にハードトレーニング さらに脱水 日曜は朝から６０キロを…