最近 週一でプールに行くようにしている 泳ぎだしてから疲労が早く抜けるし 身体の調子が良い 自転車ばっかりより 違った動きをすることでいい感じ あと クロスマンなんでランニングは必須 で 本日マウンテンを見たら エー 前輪の空気のが・・水につけるとパ…