月曜日 火曜日と頑張ったので 昨日は 通勤バイクと夕方に ウオーク・30分ジョッグのみ、溜まっていた仕事をしていたら2時半、7時に起きたがさすがに眠い、しかし午後から天気が怪しいので、帰宅してマウンテンでチェリーまで自走少し来ていなかったけど 調子…