朝から雑用をかたずけて ちょっと一服 帰って１１時に出発、結局いつもの４時間コースへ、ただ追い込まなく淡々と乗る、帰りにジムによって筋トレ、ひさしぶりのトレーニングは「しんどかった」けどやっぱり楽しい、しかし自宅を出るまでが戦いかも・・
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