本日も朝から手のリハ、帰ってから色々と雑用、ずいぶん涼しくなった夕方 クロスでサイクリング その後ウエイト、で 本日からジムにО君が入会 クライマーから筋肉付けてオールラウンダーになれたらいいね 時間はかかるけどじっくりトレーニングしてほしい か…