2010-07-28から1日間の記事一覧

曇り

久しぶりに曇り、３０度がこんなに涼しいなんて。涼しいからバイク頑張った。１時間少しシクロクロスで流し短い坂でSFRチックに１０本、その後シクロでジムまで流してウエイトをしてお終い。帰ってこれを飲む。