帰国・・

長男　帰国したらしいけど連絡ないんでわかりません・・マー元気でしょう　親父は連休も普通に仕事なんでいつもと同じ毎日　今日も当直明けで帰宅　家で朝ご飯食べて　睡眠　で昼めし食って　15時30分からトレーニング　30分ほど歩いて　公園で30分ランニング　また歩いて移動して　家の前の長い階段で3段飛ばしてダッシュ5本　帰宅して　筋トレして　プロテイン飲んて　犬の散歩して　風呂入っておわり・・平凡な1日　明日と明後日は末っ子の記録会　風が心配ね・・