プール・・

朝から極力外に出ないで　15時からプールに　いつもと同じメニュー　2000ちょい泳いできた　50はいつもと同じく60秒持ちで1本目40秒ちょいで泳げたんで感覚はいい感じ　10本とも軽く泳いで　外気に触れる時間を極力少なくして帰宅　帰ってマシーンで筋トレしてプロテイン飲んで本日終了　明日から仕事やけど　花粉が心配やわ・・