眠い・・

当直明けで帰宅　昨日の当直がしんどかったので　帰って睡眠　ものすごく深く寝ました・・14時前に起きて軽く食べてスイムに・・まったくいつものメニュー　60回しで50を10本　大体50秒で帰ってきたので　フォームを見ながら泳げたけど・・うーん難しい・・帰ってマシーンで筋トレしてプロテイン飲んでシャワー浴びて終わり　明日も仕事や・・