金曜日・・

木曜日に長男たちから電話があり　金曜日に昔から行っている整体院に行きたいとのことで　金曜日　当直明けで京都まで二人を迎えに行って　昼から整体に・・長男たちは土曜日から長野の高地で合宿・・本日親父は実家までサイクリング　15日はお墓参りできないんで今日に済ますつもり　9時出発　行は良かったんだが　帰り道12時過ぎから暑さに完全にやられました　水分補給しても体温が下がらない　何とかかえって冷たいシャワーを浴びて冷却　この暑さはこたえる・・明日はどの時間帯で走ろうか・・親父も長野に行きたい・・