2014-11-07 週末・・ 先週はちと間違えていたが 今週は間違いなくシクロクロス 初コース出し砂もありそうだけど天気が心配・・今日も三十分歩いて三十分ランニング 走り終わってからのアイシンクは欠かせないけどぼちぼち走っていこ・・