2013-10-25 準備・・ 週末は 関西シクロクロス開幕 親父は取りあえず出るような状態 長男を大学に迎えに行って 全員集合 あわただしくロードからシクロに移行 最後は自分でセッティング 台風もたいしたことないように祈りながら・・昨日は雨でストレッチだけ 本日 ジムで３０秒１５０回転×５回でへろへろ あと少し筋トレしてダウンでバイクに乗って終わり バイクにまたがっていた時間は３５分かな・・
最後は自分でセッティング 台風もたいしたことないように祈りながら・・
昨日は雨でストレッチだけ 本日 ジムで３０秒１５０回転×５回でへろへろ あと少し筋トレしてダウンでバイクに乗って終わり バイクにまたがっていた時間は３５分かな・・