回復走・・

１００キロが効いたのか脚がだるい　本当はシューズのせいだと思うけど・・先週シューズをカーボンソールに代えて４００キロほど乗ったが　やっぱりカーボンソールはそれなりに脚のある人と向けのようだ　２人のジュニアも当分プラソールで練習してもらおう　本日はそんなわけで回復走　平坦を軽く流して５０キロ今日は放水はなしでした　昨日　通勤バイク　夕方２０分ウォークとストレッチ　１０分ラン　明日は末っ子とクラブ練　長男は鈴鹿・・