天気・・

最近天気が怪しい。スカッと晴れてほしいもんだ　本日も夕方から怪しそうなんで　９時半出発で琵琶湖沿い２時間ライド　途中３分ペース走１回　本日から新しいシューズに替えたもんだから　途中何回もクリートの位置変更　とりあえずこんなもんかな・・ふるいシューズはスペシャがはやりだす以前に購入　ずいぶん使ったからアッパーも伸びてゆるゆる　昨日は通勤バイク　夕方２０分ウォーク１０分ジョッグ