2012-01-11 自主虎の穴・・ 昨日は忙しくトレーニング0 というより全身バキバキ で 本日 冷たい雨の中 マイアミで新・虎の穴 あまりきついトレーニングで撃沈 でもウルトラスパー速い人たちは余裕綽々 その後砂地獄にまたも撃沈な一日でした。