やっと雨から脱出 延び延びになっていたバイク連 本日から開始 いつものコースを自分のペースで走って帰りにジムによって 軽い補強 もう重たいウエイトを上げる必要はないんで 最低限の補強で十分 天気がわからなかったので長袖 レッグウオーマー シューズカ…