2013-10-23から1日間の記事一覧

なんぼあんねん・・・

27-11だけ探したらこれだけある２８-１２も同じくらいはある昨日は夕方ウオーキングとジョッグで１時間ほど動いて終わり本日は雨ジムでパワーマジックでトレーニングアップしてメインは６０秒４倍で５回ダウンして筋トレで終了・・