久しぶりにレースに出たら 〔３週間ぶり〕しんどくなるまで追い込めなく ６０分だらだらとサイクリング 呼吸はしんどくないのにすぐに足に来る ちょっとがんばったらオールアウトする マー仕方ないけど それなりに楽しかった 結果は３０番前半 長男にラップ…