急に寒くなった 昨日はサボり 本日は午後からバイクに乗る あまりの寒さにフル装備 心拍を上げずゆっくりと３時間少し ８０キロほどを走る 帰りに軽くウエイト 帰宅後体重６５キロ マーマーやな マイアミは大事なレースだが無事クリアー 後は全日本 親父もエ…