土曜・日曜と間違いなく１２時間以上バイクと一緒にいた 気温も高く 軽い脱水症 脱水の後は 身体が水をためるので 足がむくむ 月曜レスト 本日３０分ほど組みあがったバイクに乗って 最後は２０分ほどジョッグ 血液を身体に流して疲労回復 本日は午後からYフ…