昨日は 泳いだだけ 20時に寝る 今朝は9時半に起きる ほっておかれたらまだまだ寝れた 起床後 雑用をこなしていると 軽い腰痛 それでも何とかチャーリールームの掃除 ステムがいっぱい出てきた大体80とか100・・短いのは50・・
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