８時〜クラブ練 本日はまったりと 登って降って・・途中寒くって 皆に待ってもらってコンビニに跳びこむ 冷えたのかお腹激いた その後はまたもまったりと走る １２時ごろ帰宅 軽めの昼食後 少し昼寝 午後から大工 かなりはかどり とりあえず チャーリールー…