2011-08-13から1日間の記事一覧

あては・・

８時から１１時半までクラブ練途中のコーラのあては塩分補給に・・トレーニングメニューはショップから１時間ぐらい速めのペースで走り、ゆるい坂で０発進５本その後流して帰宅、この時期は短く追い込んで終わった方が良いわ・・